Warning: session_start(): open(/var/cpanel/php/sessions/ea3/sess_87842fbb7e66eac095ff96cc66b42f2e, O_RDWR) failed: No such file or directory (2) in /home/hobbybg/public_html/plugins/p01-contact/p01-contact.php on line 12

Warning: session_start(): Cannot send session cookie - headers already sent by (output started at /home/hobbybg/public_html/plugins/p01-contact/p01-contact.php:12) in /home/hobbybg/public_html/plugins/p01-contact/p01-contact.php on line 12

Warning: session_start(): Cannot send session cache limiter - headers already sent (output started at /home/hobbybg/public_html/plugins/p01-contact/p01-contact.php:12) in /home/hobbybg/public_html/plugins/p01-contact/p01-contact.php on line 12
Упражнения за красива фигура според типа тяло - Хоби БГ

ХобиСайт

В наши дни Интернет предлага изобилие от безплатни решения за всяка идея и за всеки бизнес. ХобиСайт е продукт на Хоби БГ, който има за цел да предостави възможността всеки интернет потребител да има собствен сайт, комбинация от безплатен софтуер и професионална консултация, на достъпна цена. ХобиВизитка - интернет сайт за всеки, на цена от 100 лв.

Публикации

Упражнения за красива фигура според типа тяло

Спорт и танци

 

Тяло - тип ябълка

- Спинингът ще ви помогне да изгорите ненужните калории и да тонизирате мускулите на краката и седалището.
- Хората с тяло "ябълка" са склонни да губят лесно натрупаните мазнини с кардио упражнения. Плуването е отлично сърдечно-съдово упражнение, което помага не само да се горят калории, но и да се тонизират мускулите на цялото тяло.
- Бягането или джогингът ще тонизират тялото ви.

Тяло - тип круша

Препоръчват се упражнения, които се фокусират върху долните части на тялото.
- Клякането ще ви помогне да изгорите мазнините и да тонизирате бедрата и седалището.
- Правете лицеви опори и вдигайте гирички, за да запазите хармонията между горната и долната част на тялото.
- Клякането с тежести ще ви помогне да се стегнат бедрата и седалището. Обърнете внимание на стойката си, за да не нараните тялото си. Не забравяйте да изпънете горната част на гърба, докато правите упражнението.

Тяло - тип банан

Упражнения със съпротивления като гири и ластици ще ви помогнат да увеличите мускулите на тялото. Препоръчва се също да се включат и кардио упражнения за здраво сърце.

Тяло - тип пясъчен часовник

Препоръчват се кардио упражнения.
- Упражнения за бицепсите ще ви помогнат да тонизирате и оформите ръцете си.
- Колелото ще ви помогне да горите калории, а скачането на въже да отслабнете, да тонизирате мускулите и да подобрите функционирането на сърдечно-съдовата система.

<< Назад към предишната страница

30 невероятни танца от цял свят

Един от най-явните начини да изразим емоции си, било то на любов, гняв, радост, тъга или повече

5 основни умения в плуването

Плуването е спорт, който изисква малко координация. За да постигнете максимална повече

6 упражнения, които прогонват мазнините от

Мазнините на корема са неприятни и упорити. Но добрата новина е, че с редовни повече

 

Warning: Unknown: open(/var/cpanel/php/sessions/ea3/sess_87842fbb7e66eac095ff96cc66b42f2e, O_RDWR) failed: No such file or directory (2) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/var/cpanel/php/sessions/ea3) in Unknown on line 0