Warning: session_start(): open(/var/cpanel/php/sessions/ea3/sess_5732fcce275d4cfed6601ae23ab031ec, O_RDWR) failed: No such file or directory (2) in /home/hobbybg/public_html/plugins/p01-contact/p01-contact.php on line 12

Warning: session_start(): Cannot send session cookie - headers already sent by (output started at /home/hobbybg/public_html/plugins/p01-contact/p01-contact.php:12) in /home/hobbybg/public_html/plugins/p01-contact/p01-contact.php on line 12

Warning: session_start(): Cannot send session cache limiter - headers already sent (output started at /home/hobbybg/public_html/plugins/p01-contact/p01-contact.php:12) in /home/hobbybg/public_html/plugins/p01-contact/p01-contact.php on line 12
Храните с най-малко калории - Хоби БГ

ХобиСайт

В наши дни Интернет предлага изобилие от безплатни решения за всяка идея и за всеки бизнес. ХобиСайт е продукт на Хоби БГ, който има за цел да предостави възможността всеки интернет потребител да има собствен сайт, комбинация от безплатен софтуер и професионална консултация, на достъпна цена. ХобиВизитка - интернет сайт за всеки, на цена от 100 лв.

Публикации

Храните с най-малко калории

Красота

Здравословният начин на живот и загубата на тегло изискват да промените хранителните си навици, както и да тренирате редовно, за да държите килограмите далеч от вас. Нека направим списък с един специален вид храни – тези с най-малко калории. Те са изненадващо вкусни, изключително здравословни и са перфектното решение за похапване между храненията.

1. Подправки

Пресни или сушени, подправките наистина могат да ви помогнат да отслабнете. Забравете за тежките салатни дресинги и сосове и опитайте нещо също толкова вкусно, но с по-малко калории. Една скилидка чесън може да придаде невероятен вкус на ястията и има само 4 калории. Толкова са калориите и в 10 стръка магданоз. Една чаена лъжичка червен пипер, къри или канела съдържа в себе си около 6 калории, а пък пресният или сушен копър – само 0 калории.

2. Плодове

Плодовете като мандарини, кайсии, портокали, пъпеши, дини, лимони, праскови, малини, боровинки, ягоди и някои други определено принадлежат към списъка на храни с малко калории, но те имат и нещо друго, което диетолозите наричат „отрицателен брой калории”. Това означава, че тези храни имат толкова малко калории, че тялото изразходва повече в обработката им, отколкото получава.

3. Зеленчуци

Хареса ли ви идеята да консумирате храни с отрицателни калории? Е, не се притеснявайте, защото има изобилие и от зеленчуци, които ще дадат на храносмилателната ви система доста работа и ще накарат тялото ви да изразходи повече калории, отколкото сте консумирали, приемайки тези храни. А те са моркови, краставици, ряпа, броколи, домати, целина, репички, марули, зеле, праз и спанак.

4. Кафе

Кафето не е точно храна, но присъства тук, защото може би не знаете колко изненадващо малко калории има в любимата ви сутрешна напитка. Чистото кафе – без захар, без мляко, без сметана има само 1 калория.

5. Обезмаслено сирене

Добрата и здравословна диета включва много повече от това просто да се опитате да намалите драстично калориите. Номерът е да консумирате храни с малко калории, които в същото време да са и вкусни, и питателни. Опитайте обезмасленото сирене – едно парче от него има между 20 и 40 калории.

6. Белтъци на твърдо сварени яйца

Яйчените белтъци също спадат към храните с малко калории. Едно твърдо сварено яйце има само 16 калории, а това означава, че може да изядете две или три на едно хранене.

7. Боб и леща

Вареният фасул има само 25 калории за една порция, а лещата – 50. Това означава, че ако използвате вашата креативност и готварски умения, за да приготвите вкусно ястие с по-горе изброените подправки, ще имате вкусна вечеря с малко калории.

<< Назад към предишната страница

9-те най-добри рецепти за красота с диня

Динята, освен че е вкусен и здравословен плод, който е изключително ефективен при повече

10-те най-добри морски рецепти за красота

Вече няколко хиляди години морските дарове се използват успешно за козметични цели. повече

5 полезни съвета при избора на шампоан

Красивата и здрава коса е резултат от избора на правилния шампоан. През пролетта повече

 

Warning: Unknown: open(/var/cpanel/php/sessions/ea3/sess_5732fcce275d4cfed6601ae23ab031ec, O_RDWR) failed: No such file or directory (2) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/var/cpanel/php/sessions/ea3) in Unknown on line 0